16/11/2009

Entrainements semaine du 16/11 au 22/11/09

Lundi 16 Novembre:

Cette semaine commence par une envie de m'entraîner assidument à partir de maintentant. Et j'espère celà tout au long de l'année 2010 pas comme cette fin d'année. Maintenant pas mal d'objectifs pour 2010, nouveau club, nouvelles ambitions, nouvelle ambiance, nouveaux entraînements avec la SpeedX Tri Team.

Pour ma part aujourd'hui, c'était 45 minutes de reprise à l'aise. Entraînements et suivis réalisés par Axel. J'ai un planning pour 4 semaines.

L'entraînement s'est pas mal déroulé pour une reprise, mais dur dur avec les kilos superflus, mais çà reviendra de toute façon avec la régularité et l'assidité aux entraînements. Le souffle n'est vraiment pas bon non plus et les jambes non plus ne tournaient pas du tout. Mais avec le temps et la patience çà sera bon pour

Au soir, direction Fit For Fun, pour 45 minutes de Spinning (RPM) et ensuite 15 minutes de récupération sur vélo Cardio.

Bonne journée d'entrainement aujourd'hui, çà ma fait du bien, J'espère être bien assidu comme celà pour la suite de mes entraînements.

Jeudi 20 Novembre

Aujourd'hui fin d'après-midi après mes cours j'ai été faire un peu de musculation à la salle de Fitness pendant 1h30 avec Cardio de 30 minutes.

 

A bientôt Langue tirée

17:39 Écrit par Gaetan v dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |