21/03/2010

Entraînements du 08/02 au 14/02/2010

Lundi 8 Février

Entrainement de 54'53 à travers Waterloo et Braine l'Alleud. Un parcours d'environ 11 Km 500.

Mercredi 10 Février

Entrainement de spinning ce soir d'une durée de 1 Heure. Avec une Fc Moy de 149 (73%) et d'une FC Max de 173 (87%).

Jeudi 11 Février

Entrainement de spinning d'une durée 50 minutes. Avec une FC Moy de 138 (69%) et d'une FC Max de 169 (85%)

Repos vendredi et samedi.

Dimanche 14 Février

Aujourd'hui matin c'est le grand jour pour le départ à Majorque avec la SpeedX Team!! Réveil à 5h15 du matin pour être à l'aéroport à 6h15. Nous attendons les membres de l'équipe. Nous sommes 12 à partir avec 2 absents pour des causes personnelles. Plus d'infos dans la rubrique " Stage SpeedX à Majorque"

13:15 Écrit par Gaetan v dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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